[HIDEPL="50,50"] Часть 4: комплексы препаратов.
Итак, господа, пришло время продолжить наш разговор и перейти к самой интересной для большинства части — комплексам препаратов. Это наиболее практическая часть моего повествования, поскольку в ней я поделюсь готовыми, опробованными мною инструкциями по приему нескольких препаратов одновременно.
Однако, прежде чем перейти непосредственно к комплексам, я снова напишу дисклеймер, чтобы не было недопониманий:
Автор не несет ответственности за любые последствия приема тех комплексов препаратов, которые он предлагает.
Автор предупреждает, что описываемые препараты имеют определенные противопоказания и побочные эффекты.
Автор настоятельно рекомендует тщательно ознакомиться с инструкциями ко всем препаратам прежде чем принимать решение об их приеме.
Автор предупреждает, что все представленные комплексы рассчитаны на полностью здорового и достаточно отдыхающего человека, который ведет образ жизни согласно статье 1. Если ваше состояние и ситуация отличается от этих условий, кол-во препаратов в комплексе (как основных, так и вспомогательных) необходимо сокращать.
Как я уже сказал ранее,я не буду указывать дозировки приема — всю информацию об этом вы должны прочитать сами в инструкциях. Однако,в инструкциях всегда указан диапазон — с какого объема вещество начнет действовать, и при каком объеме возможна передозировка. В случае ноотропов этот диапазон может быть весьма широким, поэтому, чтобы облегчить вам ориентирование в нем, в каждом комплексе я буду указывать примерный объем дозировки:
Минимальная (мин) - нижняя граница указанного в инструкции диапазона.
Ниже средней (НС) — дозировка, лежащая в диапазоне от минимальной до средней.
Выше средней (ВС) — дозировка, лежащая в диапазоне от средней до высокой.
Максимальной дозировки я не принимал и никому не рекомендую.
Там где дозировка не указана - значит это не критично или дозировка в инструкции точная (в случае глюкозы, витаминных комплексов и т.д.)
Для тех, кто решит воспользоваться комплексами, рекомендация: поскольку порой список препаратов может быть действительно длинный, не стоит нагребать всех таблеток в горсть и с хрустом жевать - это не полезно для желудка. Разбейте прием препаратов на периоды. Лучше всего так:
Утром за завтраком прием витаминов/лецитина/адаптогенов
В течение дня на работе/учебе - разделенный на 2-3 раза прием ноотропов.
Глюкозу и глицин можно просто в течение дня есть вместо конфет
![Smile2 =) =)](/styles/emo/default/smile2.gif)
По поводу времени: я настоятельно не рекомендую постоянно использовать один и тот же комплекс. Срок курса - от 0,5 до 1,5 месяцев, после чего должен быть перерыв (0,5 - 1 мес). Для некоторых курсов срок приема оговорю отдельно в описании.
Последнее: я не призываю никого сразу же начинать курсовой прием. Наоборот, рекомендую попробовать заинтересовавшие препараты по одному, посмотреть побочку и т.д. Однако, решать, конечно, вам.
Итак, можно начинать:
Комплекс: “бюджетный”.
Для кого: школьники, бедные студенты, которых ожидает достаточно трудная сессия (в которой требуются больше когнитивные и интегральные способности - естественнонаучная, математическая, IT сфера).
Препараты:
Пирацетам (самые дешевые из дженериков) - НС
Пикамилон - НС
Глицин - ВС
Особенности приема: Начало приема всех трех препаратов должно быть минимум за неделю до начала подготовки (за три дня до экзамена пить абсолютно бессмысленно).
Как действует: дешево, сердито, слабо. Будет легче соображать, чуть спокойнее себя чувствовать. но почувствовать это (вследствие медленно нарастающего эффекта), вряд ли получится.
Побочные эффекты: только потеря самоуважения (шутка).
Комплекс: “понимание”
Для кого: для людей, чья сфера деятельности в данный момент связана с когнитивными функциями мозга: учащимся естественнонаучной сферы, при освоении нового (новое хобби, вождение, доп.курсы и т.д.), все те виды деятельности, где нужно быстро соображать и понимать - один из наиболее универсальных комплексов.
Препараты:
Витамины группы В - НС
Лецитин - НС
Глюкоза
Пирацетам - ВС
Ноопепт - НС
Особенности приема: пирацетам, ноопепт, и витамины группы В - за неделю до начала актвной деятельности. По прошествию недели добавляем все остальное.
Как действует: дает улучшение памяти и когнитивных способностей и создает условия для формирования новых синапсов в нервных клетках. Также, можно отметить легкое улучшение настроения.
Побочные эффекты: может отмечаться легкая раздражительность.
Комплекс: “анализ”
Для кого: для тех, чья деятельность связана с обработкой данных, выводами, принятию решений. Управленцы, аналитики, юристы, консультанты, стратегические менеджеры (подразумеваются люди, которые работают - планктону ноотропы не нужны).
Препараты:
Витамины
Витамины группы В - НС
Лецитин - НС
Глюкоза
Пирацетам - ВС
Семакс - ВС
Особенности приема: пирацетам, витамины и витамины группы В - за неделю, потом все остальное.
Как действует: улучшает интегральные функции, способствует снижению уровня стресса и облегчению принятия решений.
Побочные эффекты: может быть синдром отмены, поэтому прекращение приема фенибута и семакса должно прийтись на выходные. Напоминаю, к фенибуту вырабатывается толерантность!
Комплекс: “память”
Для кого: для тех, кому требуется запоминать большие блоки информации. Учащимся на исторических, юридических специальностях, переводчикам, гидам и т.д.
Препараты:
Витамины группы В - ВС
Лецитин - ВС
Глюкоза
Ноопепт - НС
Семакс - ВС
Мелаксен
Фенотропил (опционально)
Особенности приема: сначала неделю идет ноопепт, потом добавляются остальные препараты. Мелаксен, соответственно, принимается на ночь. Если задача стоит - подготовка к экзамену, то непосредственно в момент сдачи можно принять фенотропил - согласно заявлениям производителя, он способствует консолидации памяти.
Как действует: ясность мозга, приподнятое настроение, глубокий сон.
Побочные эффекты: может быть отмечена легкая сонливость, легкое повышение утомляемости.
Комплекс: “стресс”
Для кого: для тех, кому приходится работать в стрессовых условиях: менеджерам проектов, интенсивные курсы обучения, напряженные условия на работе и т.д.
Препараты:
Глюкоза
Пикамилон - ВС
Афобазол - НС
Фенибут - НС
Ноопепт (опционально)
Особенности приема: все по инструкции, начинать можно одновременно
Как действует: спокойствие и расслабленность, ясное мышление даже под давлением. При добавлении ноопепта еще улучшается настроение и память.
Побочные эффекты: может быть вялость, желание махнуть на все рукой, толерантность.
Комплекс: “аврал!”
Для кого: когда нужно срочно взять и сделать. Быстро. Вчера.
Препараты:
Фенотропил - НС
Фенибут - НС
Адаптогены
Глюкоза
Витамины группы В - ВС
Витамины
Особенности приема: допустимо начать все сразу. Одновременный прием кофеина (из кофе или в таблетках) даст дополнительный прилив бодрости на 2-3 часа, потом вызовет сонливость.
Как действует: мощный заряд стимуляторов, на котором будет бодрость, повышенная работоспособность. Для того, чтобы продержаться ночь достаточно первых 4 препаратов. Все остальные - если в авральном режиме нужно продержаться в течение недели.
К развитию мозга данный коктейль отношения не имеет. NZT не является. За одну ночь “все выучить” не позволяет.
Побочные эффекты: тупая, надоедливая раздражительность. Ощущение, что голова налита свинцом (мыслить, впрочем, не мешает) - недостаток сна никуда не девался, просто это возможность отодвинуть его на задний план. Не рекомендуется принимать больше недели.
Комплекс: “адаптация”
Для кого: для тех, кто осваивается на новом месте (работе/учебе и т.д.).
Препараты:
Адаптогены
Пикамилон - ВС
Афобазол - НС
Мелаксен
Витамины
Фенотропил - НС (опционально)
Ноопепт - НС (опционально)
Особенности приема: афобазол лучше начать за неделю, пикамилон - за трня до выхода на работу. Адаптогены - с первого дня. Мелаксен тоже пораньше, чтобы не просыпать с непривычки. Если требуется улучшенное запоминание - добавить ноопепт. Если нужна повышенная работоспособность - фенотроп
Как действует: меньше нервов, проще соображать, лучше высыпаться.
Побочные эффекты: только те, что от фенотропила.
Комплекс: “трансгедонист”
Для кого: для трансгедонистов. Тех, кто предпочитает соблюдать оптимальный баланс между саморазвитием и наслаждением, успевать и работать, и учиться и заниматься личной жизнью.
Препараты:
Милдронат - НС
Винпоцетин - НС
Ноопепт - ВС
Пирацетам (Луцетам) - НС
Витамины
Витамины группы В - НС
Лецитин
Глюкоза
Особенности приема: поскольку набор препаратов весьма объемный, нужно хорошо подумать над тем, как их разделять. Лучше сначала начать милдронат с пирацетамом, а через неделю добавить ноопепт с винпоцетином. Хотя, если ты замахиваешься на подобные коктейли, то тут уже только сам - читай инструкции и думай, как комбинировать препараты.
Как действует: приподнятое настроение, вплоть до ощущения “окрыленности”. Отличная как физическая, так им ментальная работоспособность. Успеваешь все.
Однако, такое действие возможно только в том случае, если ты полностью здоров, выполняешь все рекомендации, описанные в первой статье, а также постоянно чем-то занят (работой, учебой, спортом, личной жизнью). Иначе - эффект будет значительно слабее.
Побочное действие: в месяца перерывов, если жизнь не такая насыщенная, вспоминаешь, как все было круто во время курса и печально вздыхаешь.
На этом пока все. [/HIDEPL]